Ahojte priatelia, poďme si spolu trochu zacvičiť pilates. Je vhodný pre všetky vekové kategórie, telesné pohyby sú zamerané na nácvik a upevňovanie stability tela a na naťahovanie a posilňovanie svalov, dôležité je aj správne dýchanie.
Darina odporúča: Pokiaľ sa vám video nespustilo, kliknite si prosím na youtube adresu:
https://www.youtube.com/watch?v=x2U6AkFgU-Q
Čo je to pilates?
Pilates je metóda telesného cvičenia, ktorá bola vyvinutá a prepracovaná Josephom Pilatesom. Cieľom Pilatesovej metódy je zlepšiť kontrolu nad svojím telom, posilniť ho a zlepšiť jeho ohybnosť.
http://cs.wikipedia.org/wiki/Pilates
Chceš hľadať na Google?
https://www.google.sk/#q=Pilates
Chceš hľadať na youtube?
https://www.youtube.com/results?search_query=pilat…
Vieš kde nájdeš vo svojom meste informácie o pilates? Fajn prehľad pre celé Slovensko.
http://www.cimax.sk/lieky/pilates