wiwiwiiter Dariny Šimkovej fórum FA 

   

WEBY: Vibračné plošiny


Darina Šimková

Ahojte priatelia, určite mnohí nielen viete, čo je to vibračná plošina, ale iste na nich aj radi cvičíte. Ja som si tiež pár krát pocvičila vo fitnesku na vibračnej plošine a bola som veľmi spokojná. Výhodou je, že je určite vhodná pre každého z nás, či už mladšie alebo staršie vekové kategórie. Rada by som sa s vami podelila o zopár zaujímavých informácií.
https://www.vibramax.sk/c/vibracne-plosiny


.

Darina odporúča: Pokiaľ sa vám video nespustilo, kliknite si prosím na youtube adresu:
https://www.youtube.com/watch?v=zNcvJaAii7E

Čo je to vibračná plošina?
Power Plate je značka vibračnej platformy používanej ako cvičebné zariadenie. Skladá sa z vibračnej základne, ktorá môže vibrovať nahor a nadol približne od 1 do 2 milimetrov a 25 až 50 krát za sekundu. Tradičné cvičenia, ako sú drepy a push-up, sa vykonávajú na vibrujúcej základni.
https://en.wikipedia.org/wiki/Power_Plate

Chceš hľadať na Google?
https://www.google.sk/search?q=vibracne+plosiny

Chceš hľadať na youtube?
https://www.youtube.com/results?search_query=vibra…

Vieš kde nájdeš viac informácií o vibračnej plošine?
https://www.vibramax.sk/trening

WEBY: Kláštorisko

1a-darinaV3
Darina Šimková

Ahojte priatelia, určite ste mnohí navštívili Slovenský raj a ja vás teraz pozývam na  virtuálny výlet na Kláštorisko so zvyškami kartuziánskeho kláštora zo 14. – 15.storočia, ktoré s obľubou vyhľadávajú turisti.
http://www.klastorisko.eu/

Kláštorisko
.

Darina odporúča: Pokiaľ sa vám video nespustilo, kliknite si prosím na youtube adresu:
https://www.youtube.com/watch?v=pM82r_56TOg

Tu si pozrite Kláštorisko na mape

Kláštorisko

Darina odporúča: Pokiaľ sa chcete pozrieť priamo na mapu, kliknite si prosím na adresu pod textom:
https://goo.gl/o1BUk0

Čo je to Kláštorisko?
Kláštorisko je turistické centrum v centre Slovenského raja s ruinami kartuziánskeho kláštora. Kláštorisko slúžilo ako úkryt pre obyvateľov spišských obcí pri nájazdoch Tatárov okolo roku 1241. V roku 1305 tu bol vystavaný kartuziánsky kláštor, podľa nálezov sa tu však nachádzala pevnosť aj skôr. 
http://cs.wikipedia.org/wiki/Kl%C3%A1%C5%A1torisko

Chceš hľadať na Google?
https://www.google.sk/#q=Klastorisko

Chceš hľadať na youtube?
https://www.youtube.com/results?search_query=kl%C3…

Tu si nájdete videá a obrázky o Slovenskom raji
https://facearcane.apoort.net/cz/muzeum-slovensky-…

Vieš, kde nájdeš viac informácií o Kláštorisku?
https://facearcane.apoort.net/cz/klastorisko/

Darina komentuje: Ja si rada meditujem tak, že sa mentálne napojím na Kláštorisko, skoncentrujem svoju pozornosť na toto miesto, pozriem sa na najbližší strom a spojím predstavu seba do podoby stromu. Robím to tak dlho, kým sa nestanem stromom. Uverím, že sa moje telo stalo stromom a vtedy začne moja myseľ putovať, bioenergie tela sa odpútajú od magmatického jadra zeme.

WEBY: Kĺby a šľachy na cimax/zdravie

V5
Darina Šimková

cimax/zdravie: Darinka a KĹBY A ŠĽACHY. Nájdete si tu zoznam webov o kĺboch a šľachách, anatómiu, metódy liečby svalov, šliach, liečbu kĺbov, ako riešiť zničené kĺby, prehľad kĺbov a šliach z wikipédie, voľnopredajné lieky a výživové doplnky.
https://www.cimax.sk/lieky/klby-slachy

Kĺby a šľachy

Prináša náš hlavný sponzor: cimax/zdravie

Darina odporúča: Pokiaľ sa vám video nespustilo, kliknite si prosím na youtube adresu:
https://www.youtube.com/watch?v=nEFVV2-Xokw

Čo je to kĺb?
Kĺb je pohyblivé spojenie dvoch alebo viacerých kostí, ktoré sa vo vnútri väzivového puzdra dotýkajú plochami pokrytými chrupavkou. Tieto plochy sú väčšinou v podobe kĺbnej jamky. 
https://sk.wikipedia.org/wiki/K%C4%BAb_(anat%C3%B3…

Čo je to šľacha?
Šľacha je silný väzivový povrazec pripájajúci sval ku kosti. Úlohou šľachy v tele je prenášať silu sťahujúceho sa svalu a tým uviesť kosť do pohybu.
https://en.wikipedia.org/wiki/Tendon

Chceš hľadať na Google?
https://www.google.sk/#q=klby+a+slachy

Chceš hľadať na youtube?
https://www.youtube.com/results?search_query=muscl…

Vieš kde nájdeš viac informácií o kĺboch?
https://cimax.sk/blogy/article45-Anatomia-k-bov-te…

Darina komentuje: Začala som mať problémy s kolenom, občas ma iba tak pobolievalo, potom zase nie, takže som tomu nevenovala pozornosť. Ale keď ma po dlhšom chodení výraznejšie bolelo, navštívila som lekára, ktorý ma hneď poslal na RTG, nález ma nepotešil. Dostala som rôzne lieky, aj proti bolesti a kolagénové injekcie do oboch kolien. Stav sa mi zlepšil a ja som sa začala intenzívnejšie starať nielen o moje kolená, ale aj ostatné kĺby. Ako? Postup liečky si môžete nájsť v tomto príspevku, vrele odporúčam…   
https://cimax.sk/blogy/article196-Starostlivos-o-k…

WEBY: Chudnutie a diéty


Darina Šimková

cimax/zdravie: Darinka a CHUDNUTIE A DIÉTY. Nájdete si tu informácie o nadváhe, obezite,  ako schudnúť,  potravinové tabuľky, jedálniček, časté otázky o chudnutí, zoznam webov o chudnutí, zoznam e-shopov s prípravkami na chudnutie, diéty, cviky, diskusné fóra, kalkulačky.
http://www.cimax.sk/lieky/chudnutie-diety 

Prináša náš hlavný sponzor: cimax/zdravie


Darina odporúča: Pokiaľ sa vám video nespustilo, kliknite si prosím na youtube adresu:
https://www.youtube.com/watch?v=j4VZw43LTvE

Čo je to diéta?
Diéta je riadený príjem pokrmov a tekutín za účelom dosiahnutia špecifického cieľa. Poznáme rôzne druhy diét – nemocničné diéty, redukčné diéty na chudnutie, diéty za účelom zmeny zdravotného stavu, diéty ako dlhodobého stravovacieho systému…
https://cs.wikipedia.org/wiki/Dieta

Chceš hľadať na Google?
https://www.google.sk/#q=chudnutie+diety

Chceš hľadať na youtube?
https://www.youtube.com/results?search_query=chudn…

Vieš kde nájdeš viac informácií o chudnutí?
http://www.martinus.sk/?uMod=list&uTyp=search…

WEBY: Opuchy – edémy na cimax/zdravie

V5
Darina Šimková

cimax/zdravie: Darinka a OPUCHY – EDÉMY. Čo je to opuch, opuchy a zavodnenie tela, príčiny opuchov, zoznamy webov zaoberajúcich sa problematikou opuchov, vhodné prípravky a postupy.
https://www.cimax.sk/lieky/opuchy

Opuchy, edémy
.
Prináša náš hlavný sponzor: cimax/zdravie
.

Darina odporúča: Pokiaľ sa vám video nespustilo, kliknite si prosím na youtube adresu:
https://www.youtube.com/watch?v=egJvPQ4KmVE 

Čo je to opuch?
Edém, čiže opuch, je stav, pri ktorom sa v tkanive alebo orgáne vyskytuje viac tekutiny ako za normálnych fyziologických okolností. Jedná sa o hromadenie tekutiny v medzibunkovom priestore, ide o miestnu poruchu krvného obehu, príčiny môžu byť miestne napríklad zápal alebo úraz.
http://cs.wikipedia.org/wiki/Edém

Chceš hľadať na Google?
https://www.google.sk/#q=edemy

Chceš hľadať na youtube?
https://www.youtube.com/results?search_query=otoky

Vieš kde nájdeš viac informácií o opuchoch?
https://www.cimax.sk/blogy/article10-Opuchy-a-celk…

Darina komentuje: Ako mnohí, ktorí mali alebo majú problémy s opuchom, aj ja mám dlhodobý problém s opuchom dolnej končatiny. Začal sa najprv nenápadne, raz som mala nohu okolo členka mierne napuchnutú, potom sa opuch zmenšil alebo zmizol, nevenovala som tomu pozornosť. Pripisovala som to horúčavám alebo dlhým a náročnejším túram. Keď som začala mať problémy s obúvaním, bolo v podstate už neskoro, nakoľko to už bola porucha lymfatického systému. Aby sa stav viac nezhoršil, snažím sa udržať si ho cvičením, masírovaním, častejšie si “vykladám nohy hore”, užívam výživové doplnky.