Archiv pro rubriku: Cvičení s Darinou

Lenka Švábová+Darina Šimková

Zdravím vás přátelé, jsou vibrační plošiny módní hit? Zhubnout, mít krásnou postavu, kdo by to nechtěl? Je to jednoduché, stačí postavit se na plošinu, zapnout a už to funguje. Zhubnout ano, ale ne zpevnit, to se dá pravidelným cvičením a to i na vibrační plošině. Zde jsem pro vás připravila pár zajímavých informací a videí, jak a co všechno se dá na plošině cvičit, i jaké jsou výhody – cvičení posiluje kosti, zpevňuje svaly, zlepšuje se nálada, …
https://www.bezhladoveni.cz/revoluce-v-hubnuti-vib…

Darina doporučuje: Pokud se vám video nespustilo, klikněte si prosím na youtube adresu:
https://www.youtube.com/watch?v=bLUsg2tNTW0

Co je to sport?
Sport je forma fyzické aktivity nebo dovednosti, jejímž účelem je snaha rekreovat se, ať už pro soutěžení, vlastní potěšení, dosažení dokonalosti, vývoj dovednosti nebo pro jakoukoli kombinaci těchto cílů.
https://cs.wikipedia.org/wiki/Sport

Co je to sval?
Sval je zřetelně ohraničený útvar svalové tkáně, pohybový orgán živočichů, včetně člověka. Jeho nejpodstatnější složkou jsou svalové buňky, které mají schopnost kontrakce a uvolnění. Kromě vědomých pohybů jsou odpovědné i za pohyby nevědomé, např. změny velikosti zorničky, tlukot srdce, polykání a dýchání.
https://cs.wikipedia.org/wiki/Sval

Chceš hledat na Google?
https://www.google.cz/search?q=vibra%C4%8Dn%C3%AD+…

Chceš hledat na youtube?
https://www.youtube.com/results?search_query=body+…

Víš kde najdeš více informací o vibrační plošine?
https://www.vitalia.cz/clanky/zdravym-vibrostation…

Lenka Švábová+Darina Šimková

Zdravím vás přátelé, zaujal mě článek Vibrační plošina vám pomůže k lepší postavě, aniž byste se museli o něco snažit. Na plošině můžeme nejen stát, ale na ní i cvičit. A věděli jste, že kromě hubnutí se nám zlepšuje krevní oběh, zvyšuje hustota kostí, posilují se svaly?
https://sjidelnicek.cz/cviceni/vibracni-plosina/

Darina doporučuje: Pokud se vám video nespustilo, klikněte si prosím na youtube adresu:
https://www.youtube.com/watch?v=Pd3OCjkRNW0

Co je to vibrační plošina?
Power Plate je vibrační cvičební zařízení. Skládá se z vibrační základny, která může vibrovat nahoru a dolů přibližně od 1 do 2 milimetrů a 25 až 50 krát za sekundu. Tradiční cvičení, jako jsou dřepy a push-up, se provádějí na vibrující základně.
https://en.wikipedia.org/wiki/Power_Plate

Chceš hledat na Google?
https://www.google.cz/search?q=vibracni+plosiny

Chceš hledat na youtube?Chceš hledat na youtube?
https://www.youtube.com/results?search_query=power…

Víš kde najdeš více informací o vibrační plošine?
https://www.insportline.sk/upload/file/Navod-k-pou…