Ahojte priatelia, máte nepríjemné bolesti v oblasti chrbtice? Odporúčajú zacvičiť si pilates. Našla som tento fajn článok, kde sa píše práve o tomto probléme…
http://pilates.cvicte.sk/pilates-1/trapi-vas-svalo…
Darina doporučuje: Pokud se vám video nespustilo, klikněte si prosím na youtube adresu:
https://www.youtube.com/watch?v=dSKaW3VH7nA
Čo je to pilates?
Pilates je cvičenie rozvíjajúce koordináciu, silu, rovnováhu, flexibilitu a dýchanie. Prepracováva svalstvo chrbtové, brušné a sedacie ako základ správneho držania tela. Technika celkovo vedie k dlhým, štíhlym svalom a správnemu dýchaniu. Vhodné pre mužov aj ženy akéhokoľvek veku.
http://cs.wikipedia.org/wiki/Pilates
Chceš hľadať na Google?
https://www.google.sk/#q=pilates
Chceš hľadať na youtube?
https://www.youtube.com/results?search_query=pilat…
Vieš kde nájdeš vo svojom meste informácie o pilates? Fajn prehľad pre celé Slovensko.
https://www.cimax.sk/lieky/pilates