wiwiwiiter Lenky Švábovej + Dariny Šimkovej fórum FA 

   

ČLÁNKY: Ako správne vybrať vibračnú plošinu?


Darina Šimková

Ahojte priatelia, rozhodli ste sa cvičiť na vibračnej plošine? Nemáte čas chodiť do fitneska? Nevadí, môžete si pocvičiť aj doma. Ale si neviete správne vybrať? Poďme si spolu pozrieť, aké plošiny predávajú. My si môžeme vybrať z ponuky Vibračné plošiny pre domáce použitie.
https://www.insportline.sk/radca/114-ako-vybrat-vi…

Darina odporúča: Pokiaľ sa vám video nespustilo, kliknite si prosím na youtube adresu:
https://www.youtube.com/watch?v=VlG2kAH4nFg

Čo je to vibromasážny stroj?
Power Plate je značka vibračnej platformy používanej ako cvičebné zariadenie. Skladá sa z vibračnej základne, ktorá môže vibrovať nahor a nadol približne od 1 do 2 milimetrov a 25 až 50 krát za sekundu. Tradičné cvičenia, ako sú drepy a push-up, sa vykonávajú na vibrujúcej základni.
https://en.wikipedia.org/wiki/Power_Plate

Chceš hľadať na Google?
https://www.google.sk/search?q=vibromasazne-stroje

Chceš hľadať na youtube?
https://www.youtube.com/results?search_query=vibra…

Vieš kde nájdeš viac informácií o domácich vibromasážnych strojoch?
https://www.insportline.sk/domace-vibromasazne-str…

WEBY: Vibračné plošiny


Darina Šimková

Ahojte priatelia, určite mnohí nielen viete, čo je to vibračná plošina, ale iste na nich aj radi cvičíte. Ja som si tiež pár krát pocvičila vo fitnesku na vibračnej plošine a bola som veľmi spokojná. Výhodou je, že je určite vhodná pre každého z nás, či už mladšie alebo staršie vekové kategórie. Rada by som sa s vami podelila o zopár zaujímavých informácií.
https://www.vibramax.sk/c/vibracne-plosiny


.

Darina odporúča: Pokiaľ sa vám video nespustilo, kliknite si prosím na youtube adresu:
https://www.youtube.com/watch?v=zNcvJaAii7E

Čo je to vibračná plošina?
Power Plate je značka vibračnej platformy používanej ako cvičebné zariadenie. Skladá sa z vibračnej základne, ktorá môže vibrovať nahor a nadol približne od 1 do 2 milimetrov a 25 až 50 krát za sekundu. Tradičné cvičenia, ako sú drepy a push-up, sa vykonávajú na vibrujúcej základni.
https://en.wikipedia.org/wiki/Power_Plate

Chceš hľadať na Google?
https://www.google.sk/search?q=vibracne+plosiny

Chceš hľadať na youtube?
https://www.youtube.com/results?search_query=vibra…

Vieš kde nájdeš viac informácií o vibračnej plošine?
https://www.vibramax.sk/trening

VIDEO: Vinyāsa yoga

1J
Darina Šimková

Ahojte priatelia, viete, čo je vinyasa joga? Je to cvičenie založené na spojení plynulého a jemného dychu s pozíciami a vytvorení jednoty tela, mysle a duše. 

Darina odporúča: Pokiaľ sa vám video nespustilo, kliknite si prosím na youtube adresu:
https://www.youtube.com/watch?v=inkqDCS83iw

Čo je to Vinyāsa yoga?
Vinyasa je v sanskrite termín často používaný v súvislosti s určitým štýlom jogy. Sanskrtské slovo vinyasa v preklade znamená vi – variácie a Nyasa – s niečím (spoločne a pravidlami jogy). 
http://en.wikipedia.org/wiki/Vinyāsa
translate.google

Chceš hľadať na Google?
https://www.google.sk/#q=%C4%8Do+je+vinyasa+yoga+

Chceš hľadať na youtube?
https://www.youtube.com/results?q=Vinyasa+yoga

Vieš, kde nájdeš viac informácií o joge?
https://www.cimax.sk/lieky/joga

VIDEO: Strečing

4J
Darina Šimková

Ahojte priatelia, už sme si dávno nezacvičili, tak vás pozývam trochu si popreťahovať a uvoľniť všetky svaly, kĺby. Na dnes som pre vás pripravila strečing. 

Darina odporúča: Pokiaľ sa vám video nespustilo, kliknite si prosím na youtube adresu:
https://www.youtube.com/watch?v=-iE75a_AdQw

Čo je to strečing?
Strečing je súbor naťahovacích cvičení alebo forma telesného cvičenia, v ktorom zámerne pôsobíme na sval, alebo svalovú skupinu s cieľom natiahnuť ho. Cvičenie je zamerané na udržanie pružnosti svalov, celkovú ohybnosť tela, udržujú sa v kondícii šľachy.
http://en.wikipedia.org/wiki/Stretching
translate.google

Chceš hľadať na Google?
https://www.google.sk/#q=stre%C4%8Ding

Chceš hľadať na youtube?
https://www.youtube.com/results?search_query=stre%…

Vieš kde nájdeš viac informácií o strečingu?
http://www.cimax.sk/lieky/strecing

VIDEO: Päť Tibeťanov


Darina Šimková

Ahojte priatelia, poďme si spolu zacvičiť päť Tibeťanov, pri pravidelnom cvičení sa cítime “zázračne” mladší, plní vitality…

Darina odporúča: Pokiaľ sa vám video nespustilo, kliknite si prosím na youtube adresu:
https://www.youtube.com/watch?v=nCRY8AUJxVw

Čo je to päť Tibeťanov?
Päť Tibeťanov je 5 energetických jogových cvičení, ktoré stimulujú základné energetické centrá v tele. Nárast vnútornej energie spôsobuje uzdravenie z chorôb,
http://cs.wikipedia.org/wiki/P%C4%9Bt_tibe%C5%A5an…

Chceš hľadať na Google?
https://www.google.sk/#q=5+tibe%C5%A5anov

Chceš hľadať na youtube?
https://www.youtube.com/results?search_query=The+F…

Vieš kde nájdeš viac informácií o 5 tibeťanoch?
http://www.martinus.sk/?uMod=list&uTyp=search…